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屏幕正在成为青少年的生活中越来越普遍。然而,屏幕可以对身体的负面影响,包括姿势,视觉,心理效果一起。研究领域是新的,由于技术的新旧程度,但研究表明,当接触到太多的屏幕时间的影响是快速的。然而,有一些方法可以帮助防止这些问题。体育编辑凯蒂·吉布斯|专题编辑詹娜斯宾塞|特约撰稿人卡特哈森

青少年花一天9小时平均看着屏幕,超过他们在学校度过的小时数。而不是传统的药物,花费时间在看手机,电视和电脑已经成为整个美国学生看到一个新的瘾手机用户收到关于社交媒体账户,电子邮件等等,所有这些都导致美国人来检查时,每天他们的手机的80倍的平均即时通知。在2018年进行的一项皮尤调查研究,超过一半的青少年学员考入花太多时间在屏幕上,并同意这是他们面临的生成主要问题。然而,大多数人并不了解实际的健康赤字来自过度暴露于屏幕。
苹果设备最近增加了一个新功能,可跟踪的时间花在设备上的金额,并显示图表显示的时候怎么被用来给用户。该公司表示,这一点,连同之前它的其他功能的加入,旨在让人们了解什么是在手机上发生的事情,看看他们是如何花费的时间在手机上,以及如何那段时间正在使用。如果选择了,苹果设备用户可以选择观看关于他们的设备上花费了一周的时间平均量的每周报告。这一新功能已经抓住了美国人的关注,揭示到底有多少时间是献给他们的屏幕。
初中米萨哈尔芬是熟悉的功能,并使用它自己的手机上。她说,她用她的手机低于大多数人她的年龄,她的手机上每天两小时的平均花费,但剧照找到统计开眼界。
“苹果手机,你可以看到屏幕上的时间,并在一周结束时,他们给你通知,我想‘哇,我花了很多时间我的手机上,’”哈尔芬说。 “但后来我想有些人怎么会有两倍的量。有一天,所以如果你在手机上花4,这是疯狂的只有24个小时。”
健康的一个方面是被主要由屏幕的使用时间是影响视力。大三evynn罗德说,她花了她手机上的每个每天吃六个小时的平均和经历的问题她的眼睛,并同意它是一个不断增长的问题。
“我不得不把字体大小了我的手机上,因为它变得很难看到,所以我觉得它使我的视野更糟糕,”罗德说。
MD眼科医生格雷格哈森同意,屏幕上的时间会影响视力产生不良影响。他说,这些影响有些迹象眼睛干涩因缺乏由于在屏幕的内容盯着闪烁的。发出关闭它的蓝色光也通过与人体的自然生理节奏搞乱,在欺骗我们觉得是不是时间睡觉影响睡眠周期。视力模糊是从屏幕上找过长引起的其他副作用。
“自1971年以来近视的发生率增加了一倍,达到在当前时间的42%,”黑曾说。 “[科学家]认为,这可能是,与专注于像手机和电脑屏幕更近的工作虽然没有得到证实。”
愿景是不受屏幕时身体的唯一部分。像手机和电脑的屏幕可以对姿势影响了。理疗师希拉岛 - 特鲁阿克斯已经永远30年物理治疗。她说她已经注意到了年轻人的未来在涉及背部和手腕问题的增加。
“这是可怕的,屏幕上的时间人都在做的和金额上的姿态的影响,”小岛 - 特鲁阿克斯说。 “我已经看到了年轻化的人进来了物理治疗因体位的问题,我想了很多这是他们花了太多时间在其屏幕上。当我第一次开始的时候,人们会在自己四十出头,三十年代末,他们开始在他们的背部,手腕,和上背部在他们的后面,并在他们的手腕问题,现在这些问题之前,沿着生命更早到来。 ”
哈尔芬也认为屏幕的使用对姿态的影响。
“如果我在我的Chromebook或计算机,还有你应该坐在双脚平放在地板上和背部挺直的姿势,但我不这样做,永远那么它可能会影响我的姿势在一个糟糕的方式”哈尔芬说。
米德兰后高学生在2016年发布的Chromebook上,老师们开始将其用于发布任务,电子邮件,节省纸张和共享与学生的联系。大量的各种用途意味着学生正在使用它们频繁,这有助于他们在看屏幕的小时数。
“学校是令人鼓舞的事实,因为他们给了Chromebook和希望人们在网上做的一切,”哈尔芬说。 “这是我[思考]有利弊,因为有太多的放映时间是不健康的,但也不能浪费纸张也很好。”
该公司经常使用的引进新的高速技术带来了关于谁使用它们的人的心态变化。 dipesh navsaria,在医学和公共卫生学威斯康星州的大学儿科副教授进行研究有关屏幕对人的影响,并提出了他们对父母和全国各地的其他询问成年人。而一些屏幕的长期影响尚不清楚,一些短期的影响。
“有一些数据,在短期内,我们看到,人们体验到更短的注意力,似乎‘需要’更刺激,” navsaria说。 “这可能是因为很多媒体屏幕的快,快节奏和过度刺激。”
在屏幕时间的影响研究新的,由于这些设备的发明的近因。 navsaria说,这是因为在主题中定义的困难是什么屏幕上的时间,和其他变化的一个复杂的话题,了解和学习。
“最重要的是,并非所有的屏幕媒体是一样的,” navsaria说。 “有阅读屏幕上的长篇文章,看着屏幕上的快节奏的动画节目有很大的区别。在“屏幕时间”在一起,结块一切都是没有用的。这有点像“纸时间”,这是任何人挂在嘴边做研究。”
navsaria说,需要为了让人们更多地了解他们需要研究更多的来自于暴露于屏幕上的赤字,但像中出现的其他观点的争论是需要的最好的处理。
“我认为,变化的速度快于它已经在人类历史上,” navsaria说。 “记住,只是在每一个技术大进步一直伴随着怀疑和恐慌这让人们‘做年轻人’。”